双非一战上岸中央民族大学

　　一：本人情况

　　本科双非院校，社会学跨社会工作考研，正式备考5个月，英语69，政治68，社会工作原理119，社会工作实务110，总分366，排名22，复试排名3，综合排名15，顺利上岸中央民族大学社会工作。因为在考研期间得到了很多学长学姐的帮助，知道一篇经验贴对于准备考研的同学的帮助，所以给大家分享一下自己的备考经验，以作参考，希望可以帮助到备考的你们。

　　二：英语

　　用书：红宝书考研5500词，不背单词app，真题。

　　本人英语很烂，六级没过，四级480多分，所以从决定考研开始，就陆陆续续的在背单词，英语是一个需要长期积累的过程，不能做到考前突击，所以决定考研的小伙伴在决定考研后就要开始认真记单词了。

　　单词：我用的是红宝书考研5500词，来来回回背了8遍，最开始一天只能记一个unit,但是到后期半小时之类可以记3个unit，记单词是一个熟能生巧的过程，你能看到一个单词在三秒之类想起它的中文意思即可。从九月开始，下载了不背单词app，在吃饭路上或者排队的时候都会拿手机刷几个单词，但是推荐以纸质书为主，不建议依赖单词app，app只是起一个辅助作用。

　　阅读和长难句：阅读非常推荐唐迟老师，它的逻辑能够让你精准拿捏到题目的问题和答案，阅读的方法也很在七月的时候就听了刘晓燕的长难句课程。但是自己英语基础有限，加上央民社会工作考英语二，所以有一点放弃了长难句，这一点大家不要学我，今年的英语二比较简单，基础不扎实的话比较吃亏。

　　作文：作文我推荐陈曲老师的，模板新颖，并且很实用，使用下来的重复率比较低。但是还是建议同学们自己多听听别的老师的，比如周思成的，找准自己适合的作文老师很重要。然后一周一练，练了之后进行批改。我用的是有道词典里的作文批改，还挺有用的，基本的语法错误能帮你检查个七七八八。

　　真题：真题我主要做阅读和作文，阅读一共做了5遍，每一遍都会总结是什么原因出错，不理解还是单词不认识，但是切不可归结于是马虎，马虎是一个最没有用的借口。

　　三：政治

　　用书：腿姐知识点精讲，小册子，30天刷题计划，肖四肖八

　　政治我是从七月跟的腿姐的全程班，我个人认为全程班是非常有用的，趁着时间比较早能够很好的夯实基础。后面跟着腿姐上冲刺班会有更好的效果，我当时因为专业课太多，给政治的时间在每天一个半小时左右，所以政治的分不是很高。政治所谓的选择题者得天下，可以买腿姐的刷题计划进行训练。后期会先出肖八，随着肖八的上市，说明考试近在眼前，务必反复刷肖八的选择题刷3遍以上，并掌握相关的知识点，结合小册子反复背诵。关于肖四的利用，重心放在材料分析题上，肖四的顺序是按重要程度排列的，尤其要重视前两套，争取倒背如流。肖四到手时，几乎每天晚上花5小时背肖四，虽然今年的材料分析题，答案就在材料里，但是背诵了肖四对于你的答案组织会很有帮助。政治是一门可以突击的学科，前提条件是你的专业课和英语已经在此之前打好了基础，才能有时间突击政治。但是今年会开二十大，还是建议备考的学弟学妹早点做准备。

　　四：专业课

　　民大专业课一共十一本参考书(介意专业课书多的慎重)，按重要顺序给大家罗列一下

　　社会工作导论

　　社会工作概论 社会研究方法 社会学概论精编版 个案工作 小组工作 社区工作 社会政策概论 社会行政 民族社会工作 中级社会工作综合能力与实务

　　我本科是学社会学的，这些课程有陆续学过，所以重新捡起来不算困难，但是建议大跨度考生提早准备。我从七月开始给专业课搭建框架，给每一本书的每一章节都做了思维导图，并且在出了真题的地方做好标记，方便自己记忆。搭建框架的时候要踏实一点，后面要达到翻开书能默写目录，默写好目录之后能够写出每一章下面的小标题这种境界，那你的框架搭建就是很成功的。我比较反对死记硬背，推荐的方式是根据自己的思维导图去记忆具体内容，但是一定要学会温故而知新，背诵导论的时候可以搭配小组个案和社区三本书一起背诵，前4本书我来来回回背了5遍左右，临考前能够复述前4本书98%的内容，后面的书能够复述65%，基础相对来说是比较牢固的，所以原理的分比较高。央民是自命题，所以对于真题的利用也很重要，从十月开始，我会将真题里的题当作每日一题来练习，自己写下答案后又对照书进行修改，查漏补缺。从十一月下旬开始，我就和一起备考的同学模拟了两次，严格控制时间，写完后可以找上岸的学长学姐帮你修改，我认为这个很有用，经过两次模拟，我能够知道自己考试时候会出现的问题以及该怎么去避免。建议是从导论开始看，这样能够由浅入深方便理解记忆。

　　五：写在最后

　　1. 少看鸡汤，打败焦虑最好的方式就是立刻去做那些让你感到焦虑的事情。

　　2. 不要过度依赖网课，踏踏实实的去做自己的事情。

　　3. 不要盲目比进度，每个人的基础不一样，进度当然有快有慢，按照自己的计划稳步前行就好。

　　4. 良好的作息很重要，保证自己的睡眠时间。我是从九月开始每天六点四十起床，十一点回宿舍，十二点睡觉，累到没时间失眠，不赞成熬夜学习的方式(但是不可排除部分同学晚上学习效率高)找对适合自己的学习作息很重要。

　　5. 寝室的学习氛围也很重要，我们宿舍几乎都考研，作息上大家都很统一，还会相互鼓励。

　　6. 所有的经验贴对你都是参考，你如何去实践才是决定你能否上岸的关键，毕竟成功的经验很难复制。

　　7. 定下目标就努力奋斗，不要给自己留退路。

　　8. 减少娱乐，适当放松。我在九月之后拒绝了一切社交活动，唯一的解压方式就是和朋友去操场散步。

　　9. 良好的心态，越到后期越考验一个人的心态，放轻松，人生不是由一场考试决定的。

　　六：写在最后

　　考研是一场硬仗，既然选择了，那就排除所有的干扰大步向前，不要去害怕最后的结果，行百里者半九十。谢谢考研期间所有关心我的朋友和家人们，是因为你们才让我从一次次的崩溃中重新爬起来，很希望自己的经验能够帮助到正在备考的你，如果有更多的问题也欢迎大家联系我ohozwl

　　作者： Z同学 社工考研帮

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　　社工考研帮

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