太原迎泽区第一实验小学心理老师提供“暑”于你的假期“心”攻略

　　太原迎泽区第一实验小学心理老师提供“暑”于你的假期“心”攻略

　　作者:山西校园纵横

　　暑假过半，秋意渐来，剩余的假期是彻底的放松？还是合理的规划？迎泽区第一实验小学心理室的老师为学生和家长推荐了一份“暑”于孩子和家长的假期“心”攻略：

　　首先给孩子制定一份合理规划，实现自我管理。让孩子们趁着假期来提升自己，或参加实践活动，或参加体育锻炼，让孩子运动起来，缓解焦虑情绪。以充沛的精力迎接每一天！

　　其次让孩子适当分担一些家务，积极沟通。假期是难得的与家人长时间相处的时光，老师建议孩子们珍惜陪伴家人的时光，多参加家务劳动。这不但是一种承担家庭责任的体现，还能培养生活的技能。多与家人交流沟通，让父母知道自己的想法，也听听父母的想法，增进彼此的了解。当自己出现负面情绪需要支持时，记得一定要寻求家长的帮助。

　　还要积极关注孩子，有效沟通。假期时间长，给了家长更多了解孩子的机会。作为家长可以多观察孩子、听听孩子的心声，和孩子多一些心与心的沟通。有时候孩子的行为和语言背后，隐藏着他们内心深处的心理感受和心理期待，这时需要父母体会到孩子的感受，理解孩子的做法，以宽容开放、朋友般的姿态对待孩子，如此才能真正走进孩子的内心。

　　再有就是家长与孩子共同活动，拉近距离。家长可以安排有趣的家庭游戏、安排一次难得的短途旅行、挑选一部经典影片和孩子共赏，营造温馨的家庭氛围，拉进彼此心灵的距离。家长还可以引导和带领孩子进行一些力所能及的劳动，例如打扫房间、整理衣物、洗衣做饭等，提高孩子的生活技能，培养孩子热爱劳动的品格。

　　最后老师希望大家尽情享受这个假期，在每一刻的闲暇里，发现生活的美好;希望孩子们自律自主，在丰富的时间里，探索世界的精彩;同时也希望你们学有所得，在每一次的落笔中，收获求知的喜悦;希望你们和家人、朋友和睦相处，在家的港湾里继续制造温暖和幸福!期待开学再次看到你们时，身体更健壮，笑容更灿烂，思想更成熟。

　　来源：迎泽区第一实验小学

　　编辑：孙静

　　审核：任雷

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