什么运动对孩子长个子有帮助?小心这几种运动让孩子越变越矮

　　适宜的季节，适宜的温度，适合做的就是长个子啦!一说到长个子，很多家长都有方法，长个子食谱，让孩子多运动，过几年，就出落成了亭亭玉立的小姑娘或者高大威猛的小伙子。什么运动对孩子长个子有帮助?要注意的是，孩子还在发育的阶段，一些骨骼肌理都还是比较弱的，在做运动的时候，一定要格外注意，小心这几种运动让孩子越变越矮!

　　长跑

　　跑步是一项很简单的运动方式，一双跑步鞋，一条不错的路，说跑咱就跑，而且，很多家长也有跑步的习惯，想着让自己的孩子也得到锻炼，就会拉上孩子一起跑，往往一跑就是8.9公里，一个多小时，大人这样没有关系，但是小孩子是真的吃不消，有研究表明：一般12岁的孩子，跑步不要超过1000米，速度不宜过快，孩子的肌肉正在发育，肌力差，强度大的长跑不利于肌肉的正常发展。

　　斗鸡

　　斗鸡是我国小孩子经常玩儿的一种游戏，孩子们抱起一只脚，蹦蹦跳跳的相互撞，谁的脚先落地谁就输，这种运动游戏，看起来很有趣味，引得人跃跃欲试，也受到不少孩子的喜爱，家长觉得还可以锻炼孩子的平衡能力，就让孩子随意玩耍，但是，这个游戏主要是膝盖的碰撞，相互撞击，膝关节就容易受到损伤，长高个就得靠一双大长腿呀，膝关节受伤了怎么办。而且，一旦重心不稳，孩子摔倒，也会容易让踝关节扭伤，总之这种暗含危机的运动还是少玩儿为好。

　　蹦床

　　有一些公园或者商场里，会有一些鹏创让大家玩儿，但是，孩子的肌肉力量较弱，骨骼没有发育完全，强烈的运动对长个子十分不利，频繁的上下颠簸，让血液流动受阻。尤其是公共场合，小朋友一多，踩踏的情况也无法避免

　　有很多运动还是相对比较适合长个子的同学，比如打篮球，跳绳等，不过，在这里提醒大家，运动时一定要注意安全!

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