这8项运动在孩子9岁前都不宜接触？家长必看不然后悔都来不及！

　　近几年以来，越来越多的家长都意识到，比起更好的学习成绩，孩子能有个健康的体魄，才是最重要的事!因此家长们都会让孩子们多运动，可是有些运动方式并不适合孩子，过早接触一些运动，反而会给孩子带来伤害。今天，小编就整理了一些妈妈需要知道的，孩子9岁前请避免接触的这8项运动!

　　1、扳手腕

　　很多爸爸喜欢和儿子扳手腕看谁赢，小孩子力气虽然小，但好胜心很强，扳手腕使太大劲容易发生扭伤。

　　另外，如果长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡。

　　和太小的孩子比臂力，偶尔输给他们就好了。

　　2、高强度长跑

　　提到运动，不免会想起跑步，跑步是一种健康又有效的运动方式，大人喜欢不说，还经常拉着孩子一起跑。

　　可孩子长期在坚硬的马路上进行长跑，不仅对孩子起不到锻炼的作用，反而容易使骨骼出现炎症，影响长个子，甚至是心肺发育。

　　此外，儿童的耐热能力较差，夏季跑步更要慎重，跑出汗再吹风容易引发热感冒。

　　因此，若想孩子通过跑步锻炼，一次zui.好不要超过2000米，既能锻炼又不伤身体。

　　3、公园健身器材

　　很多小区都有配套的健身器材，供大人锻炼身体，可经常看到家长把孩子带到公共健身器材上去“一试身手”，殊不知这样对于孩子的身体发育来说是弊大于利的。

　　小区的免费健身器材，多针对的是中老年人， 就拿“太空漫步”来说吧，按照其两脚间规格，明显只适合成人使用。

　　还有，孩子单独使用健身器材，其实是很危险的，容易引发不可挽回的意外，小孩子zui.好使用适合儿童服软楼梯、秋千等器材。

　　4、碰碰车

　　前段时间就有新闻报道，一位妈妈带着5岁的女儿做碰碰车，在一次剧烈的撞击中，把孩子的门牙磕掉了。

　　无独有偶，又曝出一位爸爸带着6岁女儿坐碰碰车，把左手撞疼了，回家后才到医院查看，确诊为左手骨折!

　　因为幼儿的肌肉、韧带均未发育成熟，非常脆弱，受到强烈震动，特别容易发生意外，所以不建议儿童玩碰碰车。

　　5、滑板车

　　滑板车是儿童中很受欢迎的游戏工具，尤其是男孩子特别爱玩。

　　事实上，玩滑板车时使用腿部力量多，时间过长会造成腿部肌肉过于发达，不利于身高发育。

　　同时，孩子的腰、膝、脚踝等部位易受伤害，玩滑板车前需要事先进行防护。

　　6、拔河

　　拔河可能让孩子“伤心”，拔河需要屏气用力，突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。

　　拔河容易影响孩子体型。由于双方互相拉扯的时间过长、用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引发脱臼或软组织受伤，严重的会引起变形。

　　另外，拔河是一项对抗性较强的运动，孩子争强好胜，集体荣誉感强，比赛中往往难以控制保护自己，极易发生损伤。

　　7、蛙跳

　　蛙跳是一项不适合孩子做的运动，上次浩浩蛙跳完以后，跟我说腿痛了好几天。

　　在做蛙跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一。

　　这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲，很容易造成韧带和膝关节损伤。

　　8、力量锻炼

　　孩子的生长规律都是先长“骨骼，”再长“肌肉。”过早进行力量锻炼，会使孩子的局部肌肉过分强壮，甚至僵硬，失去弹性，还会给心脏增加负担。

　　引体向上、俯卧撑等力量锻炼，适宜在孩子进入肌肉生长高峰再开始。

　　让孩子从小锻炼，对孩子长个头和身体健康有很大帮助，但不合适的运动项目会伤害到孩子身体。所以家长一定要慎重，选择适合孩子的运动方式，引导孩子循序渐进地进行锻炼，增强体质!

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