眼睛近视为什么会越来越低龄化，这些原因家长绝对忽视了

　　现在孩子的眼睛近视是越来越越像低龄化的方向发展了，家长们通常会认为是孩子用眼过度用眼疲劳，爱看电视，不讲卫生等原因，其实除了这些原因之外，家长还不应该忽视以下重要的原因。

　　过去，孩子们出于好奇常偷戴爸爸的眼镜，假装自己是个知识分子，像个“小大人”，而现在，越来越多的孩子不用再偷戴家长的眼镜，因为他们有了自己的眼镜近视越来越低龄化。

　　那么是什么原因让我们的孩子过早地戴上了眼镜呢?

　　○ 1 用眼时间过长

　　小孩子常常喜欢盯着电视电脑看动画片等节目，而这一看就是一个下午或者一个晚上，极易造成眼疲劳，损伤视力。或者长时间玩手机或者电脑，眼睛在不知不觉中受损。

　　对策：

　　看电视或者电子产品时规定好时间，zui.好不要超过一个小时，注意休息，让眼部得到放松。

　　○ 2 甜食

　　甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。

　　对策：

　　少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能补充钙质，自然就增加了对眼组织的“保护能力”。

　　○ 3 噪音

　　当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而“波及”视觉器官，使人的视力减弱。

　　简单的说，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低。

　　有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。

　　对策：

　　不管在用家电的时候还是说话的时候，都尽量将音量降低。

　　○ 4 过早学钢琴

　　通常，学龄前儿童眼球发育正处于黄金期，孩子的视觉还没有完全发育成熟。过早练琴，同时又不注意保护视力，孩子发生近视的几率比较高。

　　而且琴谱的字通常比较小，孩子练琴过程中边看琴谱、边看键盘，而且是近距离长时间看，更容易让人视疲劳。

　　过早且长时间的过度练琴，会加速眼球正视化发育，过早消耗光原有的远视，如果不及时纠正，孩子比较容易出现近视。

　　对策：

　　学习钢琴的孩子，除了定期检查视力之外，家长还应注意将琴谱复印放大到亚光系纸张，浅黄色或者浅绿色均可;在钢琴上为孩子放一个无频闪烁的护眼灯;每练习45分钟就休息十几分钟，配合眼保健操或远眺、闭目;带孩子多做户外运动。

　　当然，为了保护视力，5岁以下的孩子zui.好不学钢琴。

　　○ 5 心理因素

　　不良的心理因素导致视力减退大致有三种类型：

　　1.条件具备型：

　　这种类型多见于女生。她们往往以“眼睛看不清”为借口，避免繁重的学习任务。她们多数害怕学习，经常在暗处看东西，造成视力下降，然后以此来逃避学习。

　　2.眼镜愿望型：

　　这主要是由于对戴眼镜的影视明星和“眼镜广告”中漂亮的或显示学者风度的崇拜。因此，他们常常不是近视而乱戴他人眼镜，久而久之，慢慢地发展为近视。

　　3.紧张型：

　　表现为有的青少年本来有轻微的近视，他们戴上眼镜完全可以避免视力的继续减退，但却害怕戴眼镜，一想到戴眼镜就心里紧张。

　　于是长期拒绝戴眼镜或偷偷摘掉眼镜，以致造成视力下降。

　　对策：

　　父母与老师要多与孩子互动，关注孩子的心理健康，帮助孩子克服不良心态，让孩子保持积极良好的情绪。

　　○ 6 家庭环境

　　夫妻不和，父母与子女关系紧张，父母虐待孩子等，都会引起儿童视力障碍，这主要多见于学龄前儿童，且常被忽视，成年人视力也与心理有关，中心性视网膜、脉络膜病变是一种较常见的眼疾，见于成年人。

　　患者视力可突然明显下降。日常生活中就有因悲伤过度而哭瞎眼睛的事件。

　　对策：

　　孩子其实是最会察言观色的外交家，父母在孩子面前要尽量克制住自己的情绪，不要让孩子感觉到不安。

　　并且多与孩子沟通，让孩子有一个健康的身体和心情。

　　○ 7 生活环境

　　很多孩子无法改变的环境在不知不觉中使眼睛受到了伤害。

　　包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接的、无声无息的、长时间的影响孩子的视力。

　　对策：

　　尽量给孩子营造一个明亮宽敞的学习环境，避免孩子在太亮或太暗的地方过度用眼。

　　○ 8 不正确的坐姿

　　不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。

　　孩子的自控能力差，不注意正确的看书、写字姿势，课桌椅搭配不正确，对预防近视的重要性认识不够，没有对自己眼睛负责的意识。

　　对策：

　　加强孩子预防近视的意识，教导孩子勤洗手，纠正孩子不正确的写字和看书知识，购买合适的桌椅。

　　○ 9 睡眠不足

　　睡眠不足会引起孩子的全身植物神经功能紊乱，影响眼局部交感和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能紊乱，是近视眼形成的病理基础。

　　对策：

　　适当减轻孩子的学习压力，保证充足的睡眠。督促孩子养成睡午觉的习惯，减轻孩子的压力。

　　另外，有专家表示“从医学上讲，比起那些双亲的眼睛都正常的孩子，高度近视者的孩子，从生理上遗传高度近视的危险因素的确是增加的。”也就是说父母都近视，孩子近视概率更大。

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