是什么让你一直坚持跑步？

　　随着夏季的到来，气温稳定上升，公园里依然坚持跑步的人直接减少了一半。

　　我想在烈日和高温下支撑跑者们依然奔跑的，大多是“

　　毅力

　　”。老王在回答很多粉丝提问时也经常提到“

　　毅力

　　”。

　　毅力就是“能让自己做一些虽然现在不那么喜欢，但做下去对我有好处的事情”的一种品质。有毅力才能谈坚持，毅力的强度决定了坚持时间的长短。

　　有的人毅力的“保质期”是一个月，有些人则是一年。

　　但是，要想永远保持这份坚持，还是取决于你在做这件事的时候是否能感受到幸福。

　　否则，单凭毅力，这口气终归会有松懈的一天。

　　兴趣+毅力，才是我们很多跑者持之以恒的动力。

　　村上春树这样说：“喜欢的事自然能够坚持，不喜欢的事怎么也长久不了”。

　　跑步这件事情，充分反映了时下比较红的一句话：人类的悲欢并不相同。对一些人来说跑步是世界上最无聊的事情，但对喜欢跑步的人来说一天不跑就觉得难受。

　　感受不到跑步的乐趣，单凭毅力很难长期坚持，大多一段时间后，因为某件事情中断后，不了了之。这样的，我见到太多了。

　　但凡对跑步永远有着强烈的兴趣和热情的，一定是被跑步触及到灵魂了。

　　最近老王的一位“佛系中年”朋友，约老王一起跑步。他是我们朋友圈公认的会享受会生活，将“游戏人间”作为人生准则，没有什么烦恼也没有什么执着。

　　我边跑边问他怎么突然喜欢上跑步了?

　　他说：

　　人到中年，一直觉得任何事情只要顺其自然就好。当然，这样可以活得更快乐，但有时我会想，这样的生活是不是太平淡了。

　　看你们在风中在雨中在酷暑在寒冬奔跑着，我也突然想改变一下自己的状态——

　　人总是要为自己折腾一次

　　。因此，我想从跑步这件我至今为止没有尝试过的事情开始。我想试试我的毅力能坚持多久。

　　跑了一个月后，我发现自己并不讨厌跑步，甚至还觉得新鲜和刺激。并且自我感觉越来越好，精神状态也很好。

　　现在，我想：我喜欢跑步的!

　　说不清是喜欢还是毅力让他坚持跑步。但其实我觉得这也没那么重要：

　　跑步带给自己的进步和小小的成就感，或许才是我们最大的动力

　　。

　　很多跑步者在微博、微信上和老王谈论着自己和跑步的事情。很多人通过跑步改变了很多，他们说：“跑步有魔法的力量。”

　　看大神轻轻松松跑马拉松，其实背后有无数训练的积累，哪个不是先堆个1000公里的跑量甚至更多呢?在马拉松比赛中也没有超水平发挥的可能性，靠的是就是

　　平时的坚持和积累

　　。

　　我一直相信一句话：

　　跑起来的话，总有一天会到的。其实，跑步并没有魔法，而是因为你坚持了。

　　很多人从跑步开始，慢慢改变了自己的精神面貌，觉得自己增加了一种向上的能量。累积跑下的每一公里，都会更有信心信任自己。

　　对于你来说：是什么让你一直坚持跑步?兴趣还是毅力，或是别的什么原因，欢迎留言讨论!

　　今天就聊到这里了，

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　　作者：老王，跑步指南主编，比戈一级跑步教练认证、AHA认证国际急救员。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。B站：隔壁老王来辣。

　　作者： 老王 跑步指南

　　来源公众号：

　　跑步指南

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