高手跑步既不费钱也不费人

　　这是 NuclearKitty 的第 1217 篇原创文章

　　没开始跑步的时候，你觉得跑步百利而无一害，既能强身健体又不花什么钱，只要一双跑鞋和一颗想跑步的心，就能独自仗剑走天涯。

　　开始跑步之后，你才发现跑步看似人畜无害实则害人不浅。全国打卡城市马拉松，炫一圈之后发现卡上余额早已空空如也;忍不住地发奋图强，猛干猛练之后，各种运动损伤也就都找上了门。

　　跑步不仅费钱还很费人，跑者之中无一幸免。

　　历史总是惊人的相似，所有跑者进入跑圈之后都会面临这些难题，没有爱好是免费的，总要为此付出大量的时间、金钱以及精力。

　　跑步看上去是一项省钱的运动，但当你爱上跑步之后才发现上了“贼船”。小到跑鞋、T恤、短裤、手表、耳机、小腿套，大到参加比赛的机票、酒店、报名费，每一样都想掏空你的钱包。

　　当然你也可以选择佛系跑步，不买装备不跑比赛，两耳不闻窗外事，一心只做跑步人，但这样跑步的乐趣又会大大减少。

　　从5公里到10公里，再到半马、全马的不断进阶，还让不少跑者发现了自己的运动潜能。总想跑得更快一点更远一点，伤痛总是在你状态最好的时候找上你了，盲目上量上速之后，难免会导致运动损伤。

　　突如其来的运动损伤不仅会造成身体上的伤害，心理上多少也会受点影响。毕竟不管受伤之前的速度多快成绩多好，一旦受伤休息两个月，一切就都要从头再来。

　　跑者真的是太太太难了...但高手过招，招招致命，总是有人能巧妙地避开这些“雷区”，面对这些问题时四两拨千斤，做到既不费钱也不费人。

　　高手跑者在节省开支方面绝对是一把好手，他们在跑步上的开销都花在了刀刃上。

　　出入各大马博会现场薅薅羊毛，积极参与各种活动赢得跑步装备。线上多多关注参加各大跑步媒体的抽奖活动(比如NuclearKitty)，有时候连一票难的的热门赛事名额都能免费获得，坚持互动总能获得幸运之神的眷顾。

　　手头宽裕时，就会参加一些较远地方的城市马拉松;手头紧干脆就近报名，跑跑本地和周边的赛事，成绩好的跑者偶尔还会拿到一些奖金～实在想参加但迫于现实压力无法参赛的，干脆就直接报名线上马拉松，重在参与嘛，何必在乎跑在哪里。

　　或许是吃过因为伤痛而导致不能跑步的那份苦，伤过痛过的高手跑者跑步时都是量力而行，不会太强迫自己为难自己。

　　平时除了跑步还会去健身房配合做些力量训练，他们的兴趣爱好从不单一，但却始终对跑步钟情。

　　科学训练要训练也要休息，并不是每天都跑就一定能进步。他们深谙其意，浅尝辄止，偶尔也会和跑友们聚会放松一下，不苛求跑量上的递增趋势。

　　尤其是在比赛的时候，他们从不逞强，感知到身体已经接近崩溃，他们就会中途弃赛，他们更加在意的是如何能够活到老跑到老，让跑步在自己的生活中细水长流。

　　高手跑者也曾迷茫过、踌躇过，跑步时的心理状态也在不停地发生变化。

　　跑步是一个很考验人的情绪和意志的运动，即便是再积极向上的跑者也会有心情的阴霾期，而这种心理上的阴霾远比身体上伤痛对跑者状态的影响更大。

　　生活中遇到了困难可以通过跑步来释放压力，那要是跑步遇到了伤痛或是瓶颈，该如何去缓解去面对呢?

　　人并不是靠心情活着，而是靠心态活着。焦虑会影响到你的跑步状态，如果心态没有调整好，再多的训练都无济于事。

　　高手跑者会尝试用魔法打败魔法，闭眼想象自己咬牙冲线的那一刻，看到自己突破了目标，享受胜利的喜悦，如此这样画面在脑中播放千百次，让自己对实现目标更加笃定。

　　亦或是多和跑友进行交流，多去听取他们的意见和建议，分享自己的故事，让自己的心态得到缓解。

　　就像武侠小说中的世外高人一样，高手跑者永远充满了神秘感，即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻，低谷时能调整好自己，高处时也能坚守好本心。

　　跑步本身就是一件让生活锦上添花的事，不管费钱还是费人，最重要的还是要乐在其中，在跑步过程中让每一颗汗珠都闪闪发光。

　　或许，你很好奇高手跑者为何可以面对风雨时如此淡定，其实他们也都是一路摸爬滚打，正是因为多年的积累才成就了他们现在的云淡风轻。

　　原创 懂跑者的 NuclearKitty

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