2021年第38届物理竞赛国家集训队成员经验分享

　　同学们好，我是来自武汉外国语学校的高三物理竞赛生罗民睿，在第38届全国中学生物理竞赛复赛中以湖北省15名成绩入选省代表队，并在第38届全国中学生物理竞赛决赛中以全国33名成绩入选国家集训队，加上同样进入国集的宋高兴同学，我们一起成为了学校首次进入物理集训队的成员。

　　受小猿姐姐之邀，我在这里分享交流一些我个人学习物理竞赛的经验与教训，希望对正在或准备学习物理竞赛的同学有所帮助。

　　38届决赛考后在考场外的合照

　　（右二为梅军教练，左三为罗民睿同学）

　　三年之前，我正式开始了物理竞赛的学习。当时外高（武汉外国语学校高中部的简称）在初中部办了一次竞赛选拔考试，数理化任选一科，还在数学组混日子的我鬼迷心窍，找同学借台Casio抽了物理卷子写。本来只是考着娱乐一下，结果拿了全校第二，被教练打了电话，飘飘然入了物理组。

　　因为是插班生进去的，前期学习较为困难，连续数月垫底。于是自己抓紧看一点新概念高中物理读本，再从上回考试第一的室友z那里学点微积分。后面利用一题多解和高妙（紫）上手，逐渐有所起色。

　　高二用过的草稿纸

　　2019年9月末36届复赛，我第一次正式参赛。由于经验不足加上生病，发挥失常，只混得省二。回来之后，就和高一新入组的同学一起刷程书的力学篇，有时间写一点国培的力学，后面结束换电磁学篇，寒假前只推进到电介质部分，进度较为缓慢。

　　期末出成绩的那天，官方首次强调了疫情的严重性。原定在校的竞赛集训自当日取消，中午搬书回家，早上还挤得密不透风的地铁车厢已空荡无人。后面接连而来的封城、封小区、疫情加重、物资短缺，全市人心惶惶。对此，我只好将精力全部投入竞赛以排解焦虑：寒假内我自主完成了舒幼生《力学》里的大部分内容。

　　春季线上开学，我选择了全力冲击竞赛，过完了一轮内容，尤其强化了电磁学的部分。期间组内同学逐个回归高考，最后剩下原来初中一起学的两位同学。

　　暑假参加了泛珠三角物理竞赛，出乎意料却又情理之中地擦边拿了全国第十，看到了高二进入省队的机会。此后至复赛前，做历届复赛真题及模拟题备考。

　　2020年9月末，37届复赛。理论正常发挥，实验却爆炸了：交流黑盒一题只完成了一问。当时拿到器材后，信号源的cp输出亮着灯，但显示屏上显示调节的是cp。我花了70分钟才找出问题，这是严重缺乏操作经验导致的。因此，尽管理论分数可观，最终我仍未进入省队，失去一次参加决赛的机会。

　　这次复赛结束后，本年级的物理竞赛组只剩我一个了。我也顺势调整了训练安排，回头补一点常规课内容，同时不够系统地学习了部分普物、四大，同步刷《难题集萃》等的对应部分。此外，特别学习了数学物理方法。（搞偏了，有时间看热力学与统计物理更有效）

　　年后开始做学校存的模拟卷及历届决赛题、国际赛题亚赛题等，同时参加各种联考调整状态。中途出去培训过数次，认识了一些本省其他学校和外省的同学、教练，也顺途欣赏了其他城市的风景。总之学得也凑合，只缺个伴儿。

　　刷过、看过的部分书籍

　　（破损程度与重视程度正相关）

　　暑假和在别的学校同样学习物竞的z一起参加了一次培训，补上了两年里欠的卧谈会，同时我也借此看到了自己的缺陷：半年内做了很多题目，但是理论框架不够完整；同时实验练习仍不足。补偿法也是他那时候教会我的。回来后恶补了笔试实验。

　　不久后便是38届复赛。考前我训练过各种题型，唯独没碰复古风。上了考场，看到水银临界自溢等题傻了眼，加上种种不利，最终理论爆炸，勉强靠实验翻盘进了省队。

　　后面大半个月处于低迷状态，刚调整好状态又碰上疫情导致的决赛延期，直接自闭回家了。好在学校题目充足，搭配自己拿难集试题部分和机构卷重组的耐力训练，再复习一点普物，实验上系统学《新编物理基础实验》，延期的两个月没有浪费。特别地，考虑到作图是能稳拿分的部分，考前一周我特意改编了五套世赛亚赛的实验题，强化训练数据处理和作图。

　　最终，决赛理论正常发挥，实验第一题爆炸，但第二题（在没有算出反射系数的情况下）拿下了作图部分（咋知道的？因为做了的分数基本就是得到的分数），勉强进入集训队。

　　亚赛实验改编题目（题目来源于论文：杨景，荀坤，陈晓林. 第13届亚洲物理奥林匹克竞赛实验试题简介. ）

　　竞赛的事到这里基本上告一段落了。学到现在，我想感谢我的教练：不论何时，我总是不缺优质的试卷做；有疑问也可以去问物理教练组的所有老师（教室门外就是老师办公室）。特别要感谢总教练梅军的指导，他在方向与细节上都把控良多，尤其是后期带我做了很多实验。同时感谢学校竞赛中心优越的硬件条件，竞赛小教室配备有联网的电脑以查询资料，A4纸可以白嫖，打印机扫描仪全部随时可用。

　　同时，也要感谢校外的老师和同学们，他们和我在问题的讨论、信息的交流、资源的分享上都让我收获良多。

　　高二下至今做过的部分模拟卷（打印机辛苦咯）

　　下面就跟大家说说我的一些学习感悟，也可以说是一些经验。不过以下仅供参考。一来各人情况不同，二来我走过些许弯路，并不确定前述总结是否完全正确。体系成熟的强校同学可以不予参考。

　　1.入门刷书建议（仅为个人建议）

　　入门的刷书上面，我个人偏向于《一题多解》+《更高更妙的物理》（封面紫色）。此二书虽与当下竞赛风格不符，但能开拓思维，培养学习兴趣和探索精神，更能极大锻炼自学能力。

　　常用的小绿本+程书、崔书模式过于系统，直接这样开始容易禁锢思维；同时部分题目的解答不完整/无过程，若无详细勘误极易浪费时间。《一题多解》听说绝版了，不知道各位能否找到资源；高妙市面有售。当然，后面程书还是必刷，该建立的体系仍要建立。

　　2.增加同学交流

　　积累一定自信后，大胆同其他学校的同学交流。多数同学大概不会遇到我这种完全落单的情况，但是后期在自己小圈子里觉得曲高和寡的应该不在少数。

　　闭门造车是没有前途的：懂的很难更懂，不懂的仍然不懂。再者，竞赛活动本身就具有促进交流、增强友谊的作用，并不仅是一场考试，抑或升学的途径。

　　3.实验建议

　　实验方面，我应该是做的比较差的：虽然学校器材齐备，但是我在前期重视度不足，操作经验极少，高二下往后才有所改善。然而似乎仍有可谈之处。

　　实验改笔试后（虽然不知道会不会改回来），个人可把握的方面变多了。最容易找到的是世赛亚赛的实验题，上中国知网搜索会跳出来几十篇，足够用了。

　　此外，落实实验指导书后，《新编基础物理实验》一定要看——今年决赛第一题的好几张图都是从里面摘的。

　　4.劳逸结合

　　平时训练，注意劳逸结合。每周周日我从来不碰物理，和爸妈骑车逛老武昌城，复决赛前也不例外。外培期间我同样是找着机会出去浪，五一在南昌走街串巷，十一在长沙吃遍全城……毕竟是法定节假日嘛。另一方面，竞赛比拼的不仅是知识水平，还有竞技状态。实力只有在状态合适时才能充分发挥。

　　再说，竞赛本身就困难，不必再刻意难为自己。我以前故意用不带软垫的笔写字，结果复赛考前因书写量过大，右手大拇指尖磨起了水泡，又疼又痒，还挑不破，折磨人。

　　还有很多可以碎碎念的地方，不过就先只废话到这里了。最后，祝愿各位都能拥有配得上自己努力的光明未来！

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