浅谈自我心理防御机制

　　一、压抑(repression)

　　一般为社会伦理道德所不容的冲动，欲望。在不知不觉中被压抑到无意识之中，使人不能意识到其存在。这种机制叫做压抑，被压抑的冲动与欲望并未消失，仍在无意识中积极活动，寻求满足。

　　例如：一个不想下井的矿工，总是制造自己制造伤病。结果不能工作，但他自己并不能认识到这种想法。

　　二、投射(project)

　　投射就是把自己身上存在的个人觉得不好的特点放在别人身上。

　　例如：一个人不喜欢迟到，如果别人迟到了跟他解释，他在内心深处是不能原谅别人的。如果他某一次迟到的时候，他觉得别人也会像他这么想。

　　三、否认(denial)

　　有意识或无意识地拒绝承认那些使人感到焦虑痛苦的事件，似乎其从未发生过。

　　例如：掩耳盗铃。跟一位心理承受能力向来脆弱的对象说明亲人过世的消息时，他的第一句话便是：“不，这不可能是真的。”而客观上他终究要去面对这样一个事实，一旦不得不确认结果之后，往往便会导致更严重的情绪反应。

　　四、退行(regression)

　　当遇到挫折与应激时，心理活动退回到较早年龄阶段的水平，以原始幼稚地方法应对当前情景。

　　例如：成年人以儿童的方式提出各种不适当的要求。

　　五、固着(fixation)

　　心理未完全成熟，停滞在过去的某一心理发展水平。

　　例如：成人害怕承担起工作和家庭的责任，心智发展水平仍如青少年。

　　六、升华(sublimation)

　　把为社会超我所不能容得冲动的能量转化为建设性的活动能量。

　　例如：把攻击性的欲望转化成竞技场上的拼搏。

　　七、置换(dispalcement)

　　因事物而引起的强烈情绪和冲动不能直接发泄到这个对象上去，就转而移到另一对象上去了。

　　例如：找个替罪羊发一通火是最常见的置换方式。

　　八、抵消(undoing)

　　以从事某种象征性的活动来抵消抵制一个人的真实情感。

　　例如：儿童以责骂桌子碰疼了手的方式抵消由疼痛引起的不快。

　　九、反向形成(reaction formation)

　　把无意识之中不能被接受的欲望和冲动转化为意识之中的相反的行为。

　　例如：拿了桌上苹果的孩子，当妈妈询问苹果的下落时，马上高声说“我没拿”。

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