采耳洗鼻培训哪家强

　　夏秋交替季节，早晚气温变化较大，如果不注意，老人和小孩容易患呼吸道疾病，所以要适当穿衣，但不要穿太多衣服保暖。平时出门记得多准备一件外套，根据室外温度随时增减衣服。

　　进入秋季后，很多人会选择滋补品，认为它可以在冬季到来之前为身体储备一些能量。虽然“贴秋膘”有一定道理，但老人和孩子消化能力较弱，如果一味补充营养，可能会适得其反。

　　“贴秋膘”最基本的就是做到营养全面均衡，荤素合理搭配。孩子的身体发育和老人的身体素质都离不开蛋白质。耳梦提醒大家，每天摄入足够的蛋白质非常重要。比如猪肉、鸡肉富含蛋白质，豆制品、鱼虾也可以适当补充。此外，食物在食用前必须彻底煮熟。

　　本周，大面积迎来强降温。当气温急剧下降时，如果不小心，人们经常感冒咳嗽。有些人还会伴有发热、酸痛等症状。

　　感冒不是什么大病，但严重影响工作和生活。为了维持正常工作，我们不得不去看医生吃药，让感冒好起来。然而，事实是药物治疗的效果只是改善症状。其实感冒并没有治好。

　　谁都知道药是三分毒，但面对疾病，我们不得不做出妥协。

　　不过用盐水洗鼻子可以促进鼻炎的治疗。鼻炎的发病机制主要在于鼻腔内的过敏原和细菌无法排出，导致反复感染和炎症。洗鼻可以洗去鼻腔内的细菌和过敏原，改善鼻腔内部环境。

　　不过要掌握一定的洗鼻方法，看看我是怎么做的!

　　①准备温盐水(37-40℃)，尽量使用无碘盐，使其浓度达到0.9%(250毫升温开水+2.25克非碘盐)或稍高，也就是我们通常所说的生理盐水。鼻粘膜是一种非常敏感的组织，它破坏了鼻粘膜，不仅不能起到治疗作用，反而会加重症状。所以洗鼻操作中压力也很重要，压力不要太高，感觉舒服就好。

　　(2)坐在水池旁边，用一只手托住洗鼻器，将洗鼻器的洗头轻轻靠在鼻孔上，头部微微歪斜，前倾;

　　③自然张开嘴呼吸。洗鼻时不要屏住呼吸或吞咽，以免耳朵不适。

　　(4)两侧交替洗，先洗鼻塞重的一侧，再洗对侧;

　　⑤冲洗后，将头前倾，排出鼻腔内残留的生理盐水，然后在一侧轻轻擤鼻涕。避免用力过猛、过快擤鼻涕，或同时挤压两侧鼻孔用力擤鼻涕，导致中耳感染。在洗鼻的过程中，如果盐水能够顺利从咽喉排出，效果会更好，既去除了鼻腔内的污垢，又有效的对咽喉进行了杀菌，对咽炎有一定的疗效。

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