高考裸考还是竞赛自主招生呢,如何提前规划

　　这一讲咱们说说进化论的新思维。进化论绝对是人类最伟大的思想之一，能与之媲美的大约只有数学和物理。

　　但你可能没想过，其实进化论只是一个科学*思想*，而不是一个科学*理论*。科学理论说的都是某个特定的现象，描写某个特定的机制。比如电动力学描写了带电粒子的性质，遗传学描写了基因的性质，这些理论都可以用数学做精确的表述。而进化论，说的是一个适用范围特别广的一般规律，它只是很笼统地说生物演化是随机突变 + 自然选择，但是到底怎么个突变法，怎么个选择法，都没有详细描写，更谈不上使用数学。事实上，达尔文那个时候，甚至连“基因”这个概念都没有。

　　但是达尔文说的居然基本都是对的!所以人们非常喜欢拿进化论和人类社会内部的事儿作类比。有人认为各个国家之间的竞争就如同生物竞争。还有雷·达里奥在《原则》这本书中，把公司的竞争和创新跟物种演化作类比。凯文·凯利认为技术的演化跟生物演化可以类比。有些人则认为个人的成长也可以和生物演化类比。

　　从逻辑上来说，这种类比没有理由是完全正确的 —— 可是既然进化论不是一个科学理论而且还这么厉害，我们似乎也可以相信，生物演化真的已经穷尽了任何事物的、一切可能的、“演化”智慧。

　　这一讲我们要说的就是演化生物学家近年来的新发现。你会越发觉得生物演化简直是奇计百出，而且实在太像人类社会了……

　　*

　　不过我们还是先梳理一遍一般人对进化论的传统认识。这个传统认识用两个字概括，就是“斗争”。

　　首先是跟敌人的斗争。羚羊必须跑得比狮子快，才不会被狮子吃掉;狮子必须跑得比羚羊快，才能吃到羚羊。强者生存，弱者死亡。

　　其次是跟同类斗争。鹿群里的公鹿为了争夺交配权，必须长出巨大的鹿角来，去跟别的公鹿斗争。很多鹿角已经大到了夸张的地步，已经不利于鹿的奔跑、已经威胁到鹿面对老虎时候的安全了，但是鹿角必须得长。强者生育，弱者无后。

　　更高层次的，则是一个族群内部团结起来，去对外斗争。这三种斗争是有矛盾的，生物界演化出各种办法进行协调，比如人类社会就会用“道德”来约束人们少内斗，一致对外。

　　把这个斗争思维类比到人类社会，人们就会讲“物竞天择适者生存”，就会追求个人地位，就会有强烈的“敌我”意识。

　　因为要斗争，人们还相信严酷的生存环境对人的成长是有利的，能锻炼人，所以“男孩要穷养”;而“温室里的花朵”，则是没有前途的。

　　那你注意到没有，这些斗争思想，对我们现代人、特别是对九零后零零后的年轻人来说，好像有点过时了，听起来有点土。这是为啥呢?因为“斗争”，本来就是个很片面的认识。

　　达尔文可没说作为生物就应该一门心思斗争。

　　*

　　瑞士巴塞尔大学的神经科学博士后，凯莉·克兰西(Kelly Clancy)，最近在《鹦鹉螺》杂志发表文章 ，综述了进化论的一些最新研究进展。这些研究讲述了进化论另一面的故事。如果你想从进化论中悟出开公司或者提升个人竞争力的智慧，这一面的故事可能对你更有用。

　　我来给你解说一番，分为五点。

　　第一，宽松环境更有利于创新。

　　严酷环境固然能选择出那些特别适合……严酷环境的生物个体，但是这种选材模式太狭窄了。现代进化生物学有个核心概念叫“放松了的选择(relaxed selection)”，意思是把环境选择的压力减小一点，让生物们活得容易一点，更容易带来繁荣和创新。

　　天敌减少了、气候变暖了、食物充裕了，只要环境更舒适了，生物们就会在更多的演化方向上进行探索。比如我以前听说有一种小鱼，如果环境很安全没有捕食者，它们就会长着很漂亮的红色花纹;而一旦环境险恶有了捕食者，那用不了几代，活下来的就都是灰色的了。这当然是因为红色太扎眼，容易被捕食者发现目标。

　　可能有人会说，还是严酷环境锻炼人!红色小鱼没有生存能力，灰色的小鱼好!我看这不太对。灰色只在严酷环境里是“好”的颜色，可你为啥非得指望环境是严酷的呢?

　　有能力的生物，总是想方设法让自己的环境不那么严酷。2017 年英国谢菲尔德大学的研究认为，老鼠可以通过跟别的老鼠抱团取暖的办法，放松选择压力。而相对于那些孤独的、不会合作的老鼠，这些善于合作的老鼠因为有更宽松的条件做探索，就有了更多的基因变异，有更好的多样性。

　　那么将来如果环境发生改变，你猜哪种老鼠的适应能力更强呢?是后者。研究者认为，从爬行动物到哺乳动物的关键一步，也许就是因为有些爬行动物学会了抱团取暖，给自己弄了个更宽松的环境 —— 而这次进化，让这些创新者获得了只有哺乳动物才有的、比如在夜间也能捕猎的能力。

　　这就好像富养的孩子因为多才多艺而找到了新兴领域的工作一样。

　　第二，有时候不是环境选择新生物，而是生物占领新环境。

　　在宽松环境中自由探索出来的新本领，能干什么用呢?除了被动等待将来可能出现的新环境之外，生物还会主动出去寻找新环境。

　　瑞典隆德大学的研究者对 4000 种鸟类的繁殖策略进行了研究，发现有些鸟搞的是互相合作式的哺育后代，等于是让后代的环境更宽松。而用这种方法哺育出来的鸟，在更宽松的环境中长大，反而更容易掌握在严酷环境生存的本领。

　　以前的人都以为是环境先变严酷了，适者生存不适者被淘汰 —— 但这些研究者发现至少对鸟来说不是这样。是那些在良好环境中长大，因为有合作的保证而敢于大胆探索新事物的鸟，主动飞到了严酷环境中生存。他们的能力不是更弱，而是更强 —— 他们主动选择了去开疆拓土。

　　这大约相当于，那些开拓海外市场的公司往往不是在本土混不下去的，而是在本土混的好的。

　　第三，有些生物会主动搭台，让别的生物来唱戏。

　　生物不但会适应环境和占领环境，而且还会制造新环境。比如说珊瑚虫会制造珊瑚礁，而珊瑚礁能减缓水流的速度，减少水流对身体的冲击，这就给其他海洋生物提供了一个非常优越的生存环境。很多物种都依靠珊瑚礁生存，而它们同时又给珊瑚虫提供了食物和安全保护。

　　各个物种互利共存，也许是比“斗争”更大的常态。

　　第四，有些生物会因为和别的生物共生，而放弃自己的一些能力。

　　以前的生物学家很希望在实验室里单独培养某一种细菌，但是他们很快就发现，绝大多数细菌根本就无法作为一个单独的种类存活，它们都必须跟别的细菌生活在一起才行。这是因为有些生物本来就是跟别的物种共同演化的;而有些生物更会因为总跟别的物种在一起，形成了强烈的依赖，而干脆就放弃了自己的一部分功能。

　　这个现象叫做“基因剥落(gene shedding)” —— 以前有这个基因，后来很长时间不需要，干脆就没有了。

　　比如聚球藻和原绿球藻是两种总在一起生存的海洋藻类，它们都依靠光合作用生活，而光合作用会产生一种叫做过氧化氢的副产品，有毒。有一种可以中和过氧化氢的酶，本来两种藻类都会制造。但是因为聚球藻生产的这种酶就足以中和掉所有的过氧化氢了，原绿球藻干脆就不用自己生产这种酶了!

　　这就好比说马尔代夫这个国家不需要有自己的工业、农业和国防，它只要把自己的地方管理好，单纯靠外国人来旅游的收入就足以让国民过上好日子。

　　第五，比独立自主更高级的生存策略，是解放自我。

　　那你说像原绿球藻这种生存策略是不是有点危险呢?万一哪天聚球藻突然不愿意跟它一起生存了怎么办?原绿球藻是不是应该尽量“独立自主”地生活呢?

　　世界上没有绝对的万全之策。独立自主，是一种很贵的生存方式。在生物学家看来，保留所有基因是不经济的，非常不利于发展和演化，基因剥落其实是常见的生物现象。生物的合理策略是在与多个物种共存的环境中给自己谋求一个独特的定位，而不是总想脱离别人自己单干。

　　类比到市场经济，就是再厉害的公司也不应该什么都做。哪怕你是丰田汽车，也应该把像轮胎、汽车玻璃、包括各种零部件，都交给别的公司做。专业化的分工最有利于调整和创新，最能适应快速多变的新环境。

　　所以生物正确的价值观，不是总想着在一个严酷的环境里搞独立自主，而是设法放松自己的环境，让自己探索新的可能性，也就是解放自我。

　　人类恰恰就是这么干的。演化发展到人类这一步，就成了文化和基因共同演化的局面。自然选择不再仅仅由外部环境决定。人类发明用火、把肉类食物加工之后再吃，缩小了自己的牙齿和下巴，从而让大脑的容量可以更大 —— 人类解放了自己的大脑。人类驯化动物，解放了自己的劳动力。现代人不再终日从事体力劳动，解放了自己的天性。

　　我们时不时就会听到有人说，很多老一辈的人会干的活儿，现在的年轻人都不会干了。现代人的体能、手劲儿、坚韧程度、吃苦耐劳的精神、包括记忆力和速算水平，都不如过去：那万一灾难来了怎么办?万一突然没有电力了怎么办?现代人还是一种独立自主的生物吗?

　　答案是，人类早就不是独立自主的生物了。世界上根本就没有什么独立自主的生物。

　　共存，也是天道 —— 共存至少和斗争一样重要，很可能更重要。演化不是军备竞赛，而是和平协议。

　　以前有个阿拉伯国家的政要曾经警告他的国民，石器时代之所以结束，并不是因为当时人类没有石头可用了。

　　我们为什么总想着灾难要来，一门心思应对严酷环境呢?创造宽松的环境和自由的文化，求新求变求多元，面向未来主动探索新领地，这才是过着好日子的现代人该做的事情。

　　暑假马上就要结束了，新高一同学已经摆脱升学压力，准备迈入高中校园，体验不一样的高中生活，而对家长们来说初三的结束，就意味着最重要的高中升学规划就来临了。

　　孩子应该朝哪方面发展?选自招竞赛还只是纯高考?自招应该怎么学?竞赛又应该怎么学?这是很多家长最困惑的问题。

　　实际上很多有规划的家长，在孩子初三的时候就已经决定走哪条路了，早早在这个暑假就学完了高中知识。

　　而大部分没有明确计划的家长还在晕头转向，不知道该怎么抉择。对于家长们的困惑，我们总结了这篇文章，帮助各位家长明确适合孩子的升学路径，提供适合孩子的学习方法。

　　01.

　　选高考还是竞赛自招?

　　在做出选择之前，家长应该先搞清楚孩子的目标是哪所高校?针对不同的目标，我们要选择的规划路径也会不同，下面我将会按照以下2类目标来进行详细分析：

　　(1)清华北大

　　(2)其他985/211

　　目标清华北大

　　从清华北大各类营的要求可以看出，这两所顶尖TOP1高校，要的同样也是拔尖的学生。

　　比如清华领军计划、北大博雅计划，虽然针对的是课内顶尖的学生，但从考试难度可以看出，如果不具备一定的竞赛能力，也同样拿不到好的签约条件。

　　再比如清华北大的综合营，像是北大暑期学堂、清华暑校等，在针对各科的考察难度上虽然不及清北的自招，但也能达到预赛/一试难度，竞赛生无疑又占了一定的优势。

　　竞赛营就更不用说，它们本身就是针对竞赛生而举办的，而且要求一般是省队以上或有这个潜力的同学。

　　此外，从清华北大最近几年的录取情况来看，纯高考完全没有任何加分进入清华北大的同学不到1/6，而拥有自主招生加分的人数则达50%-60%左右。以北大物院2019年新生入学分布为例，靠高考裸分的同学只占18%，其余都与竞赛有关。

　　(图源：物院学生会)

　　不管是从招生要求、考察难度还是录取情况来看，想要进清北，具备竞赛能力将会有极大的优势，如果有能力有机会能够选择竞赛自招这条路，相信进清北的机会也更大。

　　目标其他985/211

　　一般来说，除了清华北大之外，其他高校对于竞赛能力的要求会稍微降低一些。你选择的范围可以是竞赛，可以是自招，也可以是高考，这3种路径被录取的机会都比较大。

　　但是，如果你想进高校中的实验班或特殊人才培养班级，竞赛能力还是应该掌握一些。

　　比如浙江大学竺可桢学院的“求是科学班”， 南开大学的“伯苓班”等，这些班都曾在决赛现场进行过招生，招生要求都至少是银牌，部分班甚至金牌才够。

　　还有像上海交通大学的“致远夏令营”、“致远荣誉计划”，中国科学技术大学的“少年班”、“创新试点班”，这些也都是在招生要求上偏向于课内拔尖且能掌握一定竞赛内容的学生。

　　由此可见，不管是在什么学校，对于顶尖人才的招生要求都是极为严格的。

　　如果你只是想进一个普通的专业，高考就足够了，但如果想进顶尖的理工科专业，掌握一定的先修课程或竞赛能力就将变得非常重要。

　　02.

　　新高一家长应该注意什么?

　　(1)关注大学政策，紧抓学习资源

　　不管最后目标是哪个，一定要密切地关注大学政策，掌握大学发布的招生信息。孩子平时学习时间紧张，无暇顾及学习之外的信息，作为家长，就要学会去收集这些信息，多了解一个渠道，就能多一次机会。

　　除了相关的高校政策之外，家长还需要帮助孩子提前了解学习路径，面对不同的目标，就会有不同的路径要走。如果选择的是竞赛，要看哪些书，什么时候该学什么内容，又该把书吃透到什么程度等等，尽早规划，也会掌握更多先机。

　　(2)监督孩子的学习，铺下坚实升学路

　　高考、自招、竞赛，这3个目标对应的也是3个不同的学习难度，家长现在要做的，就是在确认目标后，及时监督孩子的学习任务，避免掉队。

　　竞赛难度最大，前期数学和物理基础非常重要，每个知识点都是环环相扣的，如果一环没学好，后面有不少东西学起来都会费劲，所以按时做好预习复习是非常重要的，家长要进行督促，帮助孩子养成良好的学习习惯。

　　如果孩子真的难以跟上竞赛学习进度，就需要家长提前进行目标调整，主攻自招或者高考方向。

　　(3)切忌攀比，建立孩子自信心

　　刚开始的时候一定不要和周围的人比，小学初中积累的知识和高中竞赛自招的高强度高难度知识比起来太过渺小。

　　有些孩子属于慢热型，刚开始接触竞赛自招的时候感觉打开了新世界的大门，用学到的描述世界的方式重新对周围的事物进行思考和分析，这个时候在成绩上完全反映不出来甚至增长缓慢，但一旦建立起了完整的认知系统，成绩就会突飞猛，这就是大多数竞赛教练常说的“开窍”。

　　所以刚开始学的时候，家长千万不要着急，孩子适不适合学不是短时间内能看出来的，攀比心理容易影响孩子的学习效率。家长是孩子的港湾，只有家长稳住了，孩子才能专心学习。

　　提早准备，合理规划。机会永远眷顾有准备的人，只有做好准备，孩子才能更快起步，后期的学习也更容易得心应手。

　　这是京鸿教育的老师们综合了同学和老师们的反馈之后给出来的为竞赛党准备的书单，也参考了江四喜老师的《物理竞赛教练笔记》书中对部分竞赛用书的评价。从入门到精通，你需要的都有。除了单独标注的以外，所有图书均可以在京东/当当买到。

　　预备轮：高中课内知识

　　1.1和1.2是最基础内容，zui.好都提前学完，实在来不及至少学完标红部分。

　　1.1 人教版高中物理教材 物理必修1-2,选修3-1 到3-5

　　难度 ★ 入手指数★★★★★

　　必修一 运动描述 力 牛顿定律 物体平衡

　　必修二 抛体运动 圆周运动 万有引力 机械能

　　3-1 电场 直流电路 磁场

　　3-2 电磁感应 交流电 传感器

　　3-3 分子动理论 固体液体 气体 热力学定律

　　3-4 机械振动 机械波 电磁波 光的折射 光的波动

　　3-5 动量 原子结构 原子核 波粒二象性

　　1.2 人教版高中数学教材

　　难度 ★ 入手指数★★★★★

　　必修一 集合 函数

　　必修二 空间几何体 点线面 直线方程

　　必修三 算法 统计 概率

　　必修四 三角函数 平面向量 三角恒等变换

　　必修五 解三角型 数列 不等式

　　选修2-1 逻辑 圆锥曲线 空间向量和解析几何

　　选修2-2 导数及其应用 推理和证明 复数

　　选修2-3 计数原理 随机变量

　　1.3 高中物理学 沈克琦 中国科技大学出版社 一套四册，力学/热学/光学/电学

　　这本书内容非常系统，对高一萌新很友好，它不仅覆盖了竞赛大纲中的复赛内容，还涵盖了整个高中常规教学的内容(必修与选修)，竞赛生以此为教材，既可以做到不误高考，又可以扎实竞赛基础。

　　难度 ★ 入手指数★★★★

　　1.3.1 高中物理学习题详解 黄鹏志 中国科技大学出版社

　　高中物理学(就是上面那本)的配套题解(除思考题)，解答过程尽量简明，思路清晰，有的题目提供了多种解法，旨在给读者更权威、更全面的辅导。这套书应为使用《高中物理学》的学生必备资料。

　　难度 ★ 入手指数★★★★

　　1.4 新概念物理 高中读本 第一册/第二册/第三册 赵凯华 人民教育出版社 配套题解已经出版

　　作为高中课内教材的补充，扩展视野，当小说读很好，比前面高中物理学思路更发散，适合兴趣浓厚的同学。

　　难度 ★ 入手指数★★★★

　　1.5 高中物理经典名题精解精析 江四喜 湖北教育出版社

　　作为高中课内部分的练习，比同类书更加突出重点，而且没有高考命题人常犯的错误。上面书籍看了之后觉得不太稳的同学可以做一下。

　　难度 ★☆ 入手指数★★★

　　02.

　　竞赛第一轮用书

　　这一轮的要点是系统学习竞赛知识点，掌握基本方法，养成良好练习习惯，不必做太难太怪的题目。

　　2.1 中学奥林匹克竞赛物理教程:力学篇/电磁学篇 程稼夫 中国科技大学出版社 (俗称：程书)

　　人手一本的经典竞赛入门书籍，其对竞赛知识点有着系统全面的概括，例题经典恰当，解法新颖，对萌新入门有着不小的激励作用，此为必备书目之一。本书第二版补充了大量内容，难度进一步上升，如果感觉压力比较大不妨在第一轮以做会其中80%题目为目标，留一些第二轮再学。

　　难度 ★★★ 入手指数★★★★★

　　同系列的还有另外两本书——热学光学近代物理和专题讲座。著者并不是程稼夫老师，与程书难度相当。

　　难度 ★★★ 入手指数★★★

　　2.2 高中物理竞赛辅导教程-(新大纲版) 江四喜 浙江大学出版社

　　针对新考纲新出的教程，内容详尽，例题经典，同时配有作者独到的见解，对于自学党来说，这些点评能够加深你对知识的认识和理解。江四喜老师也曾说过，在第一轮学习中，只要能完成70%过关练习的内容，即可认为达标。

　　难度 ★★★ 入手指数★★★★★

　　此外，本书还有一本配套的《高中物理竞赛辅导教程(新大纲版)·解答与点评》习题解答，非常适合初学者检测学习成果。

　　2.3 高中物理竞赛教程 高一/高二/高三 华东师范大学出版社 (俗称：小绿本)

　　和程书同样经典，对于悟性较高的同学来说非常适合，能够加深对竞赛内容的理解，增强运用能力。如果觉得在第一轮中学起来较难，可作备选，第二轮再精刷。

　　难度 ★★☆ 入手指数★★★★★

　　2.4 新编高中物理奥赛指导/新编高中物理奥赛实用题典 范小辉 南京师范大学出版社 (俗称：黑白皮)

　　前者黑皮的是知识点，后者白皮是练习题。这是早年最经典的教材现在的新版，和前面两本地位相当，任选其一即可。从刚入门难度上看略小一些，然而题量巨大，不乏经典题目。

　　难度 ★★☆ 入手指数★★★★

　　2.5高中物理奥林匹克竞赛标准教材 郑永令 中国科学技术大学出版社

　　这是一本以竞赛为目的，但更接近于普通物理的教材，作者更多会以大学老师的视角看待竞赛题目。书中例题与习题主要是复赛层面的试题，作为进阶过渡使用较好。

　　难度 ★★★☆ 入手指数★★★

　　03.

　　竞赛第二轮用书

　　这一轮可以进行专题性的提升，同时补充普通物理的部分知识，站在更高的视角看竞赛题。

　　第一部分 竞赛专题提高

　　3.1 物理竞赛专题精编/物理竞赛方法漫谈 江四喜 中国科学技术大学出版社

　　分别从专题和方法两个角度对试题进行汇编，同时加入了作者独到的见解。其中方法漫谈以提高解题能力为主，适合一轮结束后再阅读。而专题精编则以竞赛生易错易漏易混淆的试题讲解为主，对于复赛前的冲刺有很好的帮助。江四喜老师也说过，完成专题精编中的训练，基本就能应对复赛中的各类问题。

　　难度 ★★★ 入手指数★★★★★

　　3.2 更高更妙的物理 沈晨 浙江大学出版社(俗称：高妙)

　　专题性的题目汇编，借鉴了很多前苏联的题目，有助于开拓思路。个别有趣的难题会提升同学们的成就感。后面的模考训练适合缺乏模拟题的同学做考试训练。然而对于绝大多数同学而言，都应当在经过第一轮系统学习之后再接触此书。

　　难度 ★★★☆ 入手指数★★★★☆

　　3.3 奥赛物理题选/奥赛物理试题选 舒幼生 北京大学出版社(俗称：题选)

　　这是舒老师2017年单列出来的联谊赛试题，其中加入了一些北大物理科学营的试题，是一本非常好的书籍，适合冲决赛的同学，有机会参加北大科学营的同学也需要认真对待本书中的试题。

　　难度 ★★★☆ 入手指数★★★★★

　　3.4 俄罗斯中学物理赛题新解500例 浙江大学出版社(俗称：500)

　　俄罗斯的题目总是透着一股战斗民族的味道，经常让人拍案惊奇。在第二轮学习扩展思路是不错的选择。

　　难度 ★★★☆ 入手指数★★★★

　　3.5 200道物理学难题 纳德 北京理工大学出版社(俗称：200)

　　和500类似，这一本是来自匈牙利的东欧贵族风的试题，用法也和500一样。

　　难度 ★★★☆ 入手指数★★★☆

　　3.6 国际物理奥赛的培训与选拔 郑永令 复旦大学出版社(俗称：国培)

　　本书实际上是一本解题书，既可以作为练习又可以作为题典阅读，除了理论部分之外，实验部分的例题也是难得的练习内容，但本书难度过高，更适合冲决赛、集训队的同学。

　　难度 ★★★★★ 入手指数★★★

　　第二部分 普通物理的部分

　　3.7 高等数学 上册/下册 李忠 北京大学出版社

　　这是理科生用的高数教材，为物理学院同学量身定做。初学同学对应普通物理书后附录的章节学习就可以。需要进一步学习的同学则需要通读+做题。微积分学习的时机不同教练见仁见智。我们的建议是在学习竞赛前学习高中课内微积分，在第一轮学习中电学之前学习这本高等数学中单元函数微积分这样的简单内容，第二轮学习时再补充简易微分方程，多元函数微积分等进阶内容。

　　难度 ★★★☆ 入手指数★★★★☆

　　3.8 高等数学第7版 同济大学出版社

　　这是工科大学用的高数教材，如果觉得前面一本书太难，可以从这本书学起，用法也是类似的。

　　难度 ★★★ 入手指数★★★★

　　3.9 力学 舒幼生 北京大学出版社(俗称：舒力)

　　可以说是最贴近物理竞赛的大学物理书了，习题也非常到位，如果只有时间学一本大学物理书，就选这一本了。

　　难度 ★★★☆ 入手指数★★★★★

　　3.10 新概念物理 力学/热学/电磁学/光学/量子物理 高等教育出版社

　　近年来出的普通物理教材中，这一套尤其适合对物理学特别感兴趣的同学，而非把物理当作工具的同学，除了系统的介绍了普通物理知识，配套必要的练习和题解，还有很多有意思的小专题和科普文章，适合在漫长的竞赛学习中保持兴趣。前四本都很容易上手，第五本量子物理适合有一定基础的同学再看。只以竞赛复赛为目标的同学，需要参考质心老师早年间编写的”新概念物理难度分级表.xls”进行分章节学习，百度即可得到文档。

　　难度 ★★★☆ 入手指数★★★★☆

　　3.11 物理学难题集萃 舒幼生、胡望雨、陈秉乾 中国科学技术大学出版社(俗称：难题集)

　　经典中的经典，物竞党的标志。需要有普通物理知识后学习，篇幅恢宏，适合第一年竞赛已经小有成绩，第二年时间充裕准备冲击国际比赛的同学。另外即使不做也可以入手膜拜，晨昏三叩首，早晚三柱香。江四喜老师也说过，本书只适合冲集训队的同学食用，仅以省队为目标的同学不建议强行硬啃，只会华而不实。

　　难度 ★★★★ 入手指数★★★★☆

　　3.12 大学物理先修课 鲁志祥、黄诗登 中国科学技术大学出版社

　　这一套参考书是以竞赛教练的视角来指导大家学习普通物理。如果你觉得直接看普通物理教材比较吃力，那么你可以选择以这套书来入手，会让坡度更平缓，跟竞赛的连接也会更加紧密一些。

　　难度 ★★★ 入手指数★★★★☆

　　04.

　　实验

　　4.1 实验命题参考标准

　　全国中学生物理竞赛实验指导书 北京大学出版社

　　必须人手一本，反复学习，这是当前复赛命题的主要参考标准。

　　难度 ★★★ 入手指数★★★★★

　　4.2 实验教材

　　奥赛经典 高级教程系列-物理奥林匹克实验教程 青一平 湖南师范大学出版社

　　本书全面而系统地讲解了实验理论与实验设计的方法，并且提供了许多试题和解答，包含了实验真题，是一本经典的实验必备书目。

　　4.3 每年一本的专辑

　　主要价值是其中的决赛部分的实验试题和评分标准。不仅要会做，还要参考标准，才能保证高分。

　　难度 ★★★ 入手指数★★★★

　　4.4 新编基础物理实验 高等教育出版社

　　全国中学生物理竞赛实验指导书是以这本书为母版进行编写的。此书篇幅巨大，是北大本科生做实验的教材，重点看和前者有重叠部分的章节的思考题。

　　难度 ★★★★ 入手指数★★★☆

　　05.

　　比赛类

　　5.1 应用物理知识竞赛和力学竞赛

　　已经出版的教材，然而正常同学并不需要看。

　　难度 ★★ 入手指数★★

　　06.

　　工具书

　　6.1 数学手册 高等教育出版社

　　一个班有一本就可以了，平时最多看看目录，需要的时候查就可以了(如果需要了解更多可以看wiki，还想了解更多看正经的数学系教材)

　　难度 ★★★★★ 入手指数★★

　　6.2 物理学大题典 中国科技大学出版社 1-7册

　　这是本科物理专业中从普通物理到四大力学和固体物理等的题目汇编

　　专业竞赛研究者的参考书，用于寻找灵感，普通同学入手之后的主要作用膜拜。有志于物理研究的同学可以在保送之后看一看。

　　当你预测一件事的时候，你希望模型越复杂越好;当你要解释一件事的时候，你希望模型越简单越好。你需要用很多模型一起去解释和预测一个复杂的事情，你还需要用一个模型解释很多很不一样的事情。

　　你既需要掌握很多知识，又需要灵活运用这些知识的能力，你得会十八般兵器还得会举一反三……要不怎么有用的学问难做、真知灼见难得呢

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