自主招生初审通过后 家长和考生应该如何准备高考

　　截至5月4日，已经有北大、清华等80多所高校自主招生初审结果可查询。初审结果公布之后，还需要做哪些准备，是不是就高枕无忧安心准备高考?考生还需确认考试，然后才是高考备考，针对高考，还需从生活、学习等多个方面做准备。

　　一、初审过后需确认考试

　　按照已出初审名单已出的高校要求，初审名单公示后，家长和考生大致还需进行以下三项操作：

　　01

　　在报名系统中确考试

　　根据已出高校政策要求，自主招生在线团队提醒大家，确认考试前请务必注意两点事项。

　　①考试确认时间。务必在高校要求时间内登陆报名系统进行考试确认，否则高校会默认为放弃考试。

　　②认清高校要求考试确认数量。例如：苏州大学要求当考试时间与其他学校有重合时,只允许学生确认1所学校参加考试;中南财经政法大学要求当面试或者笔试时间与其他学校有重合时，该校最多允许同时确认3所学校的考试。

　　备注：考试一经确认后，无法修改。

　　02

　　缴纳考试报名费用。

　　部分高校要求，并非所有高校都要求缴费

　　考试费用一般是40-200元之间

　　03

　　在规定的时间内打印准考证

　　完成上述事情后，自主招生考试前期工作基本已经结束，考生接下来就需安心准备高考，等到高考结束过，再拿准考生、身份证等相关证件去学校参加自主招生相关测试即可。

　　二、备战高考

　　距离2017年高考还剩最后一个月，虽然自主招生可以暂时告一段落，但是高考备考还将继续。

　　在这最后备考复习阶段，考生常常更容易出现各种问题，例如：注意力不集中、学习成绩下降、脾气暴躁、最严重的是每天晚上失眠多梦等等问题。

　　家长和考生都应该缓解相关问题了?

　　文章有点长，但是还是希望各位考爸考妈们能认真读完，考前问题是每个家庭和孩子都会遇到的问题，看完你或许会豁然开朗。

　　考生的睡眠问题

　　之所以把睡眠问题放在第一位是因为睡眠不好，随之会产生各种各样的情绪反应，严重者会每天失眠，这是很多高考考生多多少少都会遇到的问题。对于问题不是很严重的学生，可以尝试以下方法调整自己的睡眠：

　　1、营造好的睡眠环境。每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油，让周围充满足够的暗示……该休息了，好好地睡一觉吧!

　　2、深呼吸做放松练习。可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，要慢且均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。

　　3、慢慢数数有助睡眠。大家熟知的数数法也是一个很好的方法。可以慢慢地数数，也可以数羊，或者是什么别的东 西。但是不论数什么，有三个要点大家一定要记住：用来数数的东西一定是枯燥的，不需要动脑去记忆的;数数的时候一定要慢，速度要减慢，zui.好是越来越慢;数 数的时候不用去想，自然数下去，这样的做法才是有效的。

　　4、运用心理调整的方法。如果以上做法都不奏效，说明失眠某种程度上与心理稳定程度有关，可以运用心理调整的方法：找出自己目前不足的地方、最担心的问题，然后计划一下。离考试半个月的时候，考生想想有哪些不足与问题，针对这些不足与问题，还能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。明确这一点后，就不必再为这些忧虑了，安心下来，把自己已经会的、掌握的再仔细复习，任何考试都会留有遗憾，只要 把会的发挥好，就是胜利了。不再为考试的事忐忑不安，当然能睡好觉了。

　　5、依靠外界帮助。对于严重的失眠情况，可以注意一下，在失眠的时候脑海里经常出现的是一些什么样的想法，或是一些什么样的感觉，用笔记下来，第二天看一下，这些问题自己能否解决，如果可以，就在现实中解决这些问题，如果不行，请及时向心理咨询师求教，在外界的帮助下解决问题。(不到万不得已不建议这个方法，毕竟时间有限)

　　(二)考生学习相关问题

　　高考最后一个月，大幅度提升已经不太可能，比较合理的状态就是保持现状，并有稍微上升的趋势。

　　(三)考生需做好五个方面准备

　　1、认真听讲评课，争取获得最大复习效益。学生听好讲评课要注意三个方面：一是核对答案，重点关注自己做错的题，在讲评课上修正错误，反思方法;二是“校准思维”，有些学生做题虽然答案对了，但思维方法却不是最正确的，要在讲评课上找准解题思路;三是对自己的“答题效率”进行评析，认清哪些题目的答题量远远超过参考答案，哪些题目所花时间超过正常值等。

　　2、进行试卷分析。首先要明确学科上的弱项，一般寻找增分幅度ZD的科目进行突破会取得良好效果，强调有针对性复习;其次，找准自己失分率zui高的题型加以分析和训练，提高得分率。

　　3、充分运用模考，形成熟练思维。考试中最重要的是做到心理稳定、思路清晰，因此在平时解题时，就应形成成熟的思维和解题方法，训练迅速提取有效信息，对原有知识结构进行整合的能力。

　　4、提高复习档次。冲刺阶段，讨论、一题多解、交叉答疑和述评等都是复习的好方法。学生之间表述甚至争论，可以激发思维，使复习档次大幅度提高。

　　5、再读考试大纲，准确把握方向。这一阶段学生要在老师指导下再次研究《考试说明》。另外，要真正利用好近两年的高考题，做到“一题三用”，即第一遍做题，订正并讲评，第二遍研读试题，尝试分析命题思路，第三遍则是考前再体会，发现题目背后蕴涵的学科思想，甚至自己尝试改变和调整题目的叙述和设问。

　　(四)家长应该做的事情

　　高考最后一个多月，家长往往比考生还紧张，殊不知，这样会给孩子带来更多的压力，要保证孩子“正常”，作为家长首先应该保持“正常”，至少表现的正常。

　　1、自己必须保持“正常”，与过去的自己不要有使孩子感觉出来的“反常”。突然早饭多了菜、晚上送水果多了、突然开始念叨“不紧张哦，考什么都可以”，突然家里电视再也不开了……zui.好周围的环境氛围不要有什么大的改变，环境保持“正常”。

　　2、家里不要主动张贴什么倒计时招牌、北大清华的校徽甚至录取通知书等更加过分的东西。不要笑，真的有这样的家长!除非孩子自己主动贴个什么励志口号，有的孩子会写一个“我行!”“相信自己!”……无所谓，只要是孩子搞的都是对的，对不对，作为家长zui.好视而不见，不要去议论，更不要自作聪明的夸奖孩子：孩子，你好棒!我们也相信你!

　　3、继续保持适度的锻炼。原来喜欢怎么运动还怎么运动，方式不要改变，强度也不要刻意改变，随意就好。不要以为临近高考了就不去运动，一定要保持适度的锻炼。锻炼是快速恢复脑力疲劳的最有效的方法，也是缓解压力的好办法。

　　4、不要因为孩子高考而请假回家，不管是爸爸还是妈妈。即使你可以不去工作也不要叫孩子感觉到家长为了孩子连班也不上了，即使请教了，也照常“作息”，不留破绽，要不会是孩子有负罪感。

　　5、针对女孩，要注意是否在生理周期，根据医学专家的建议，一般情况不去做药物干预，专家也提醒，例假期间不会导致记忆力下降、反应速度下降的。当然还是有一些提醒要告诉大家，女生在经期前不要吃冷饮、冲凉水澡或用凉水洗脚，保持心情愉快。如果情况比较特殊，父母可以去咨询一下医生。(问专家理解，尊重孩子选择)

　　6、家长不要唠叨周围孩子的、自己同学的、单位同事家的孩子的备考状态。不要说什么人的孩子志愿报什么地方了，谁家孩子二模考的非常好呀……这些信息不是良性信息。

　　三、自主招生复试

　　孩子通过自主招生初审后，一边忙着准备高考，一边忙着自主招生复试?每年都有不少考生难以兼顾这两项重要“任务”。想要顺利被心仪院校录取，你需要借助一股外力!

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