洗髓功的危害，洗髓功真害人!

　　洗髓功的危害，洗髓功真害人!

　　由于洗髓功逐渐普及，越来越多的人也开始加入练习洗髓功的行列，但是因为各种因素，有一小部分人在练习洗髓功的时候出现问题，身体不仅没有得到改善甚至出现拉伤的情况，这具体是什么情况呢?

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　　很多人认为洗髓功只不过就是个垂吊，也没有多神奇，自己常常练习也可以做到，所以很多人吊至10斤左右就难以上升重量，更有甚者吊至私密部位受伤的。洗髓功“外练体，内练气”是一整套功法，每个动作缺一不可，在练习时师傅会根据每个人的身体情况调整练功强度时间。在练习吐纳时更是需要师傅为你指引气感走向。自己胡乱练习是肯定无法学会的，甚至会伤害本体。千人有千法，每个人的身体情况和需求是不一样的，有的人自己学过知道该怎么练，但是他不知道这种练法只对自己或者自己身体这种情况的人有用。但是并不适合别人。所以在学习过程中，有经验的师傅教学，会让自己少走很多弯路，并且在练功过程中，出现的情况都是因人而异的。为什么常听到有人在练习过程中称“没有感觉”、“没有效果”，在网上找一些资料开始自己练习吐纳，垂吊等，小有成绩就在外炫耀“自学成才”。但往往这样的人练到两三个月后或半年后，身体开始出现一系列问题;身体岔气，无法“勃起”，头昏脑涨更有甚者受伤严重!最后又回到原点找老师报名重新学习调整。

　　其实这部功法体系由开筋点穴，站桩，吐纳，垂吊，拍打，打坐六部功法相结合的。如果单纯只练习一个内容是没有那种神奇功效的，就像一辆汽车，由发动机、底盘、车身、电气设备等构成。只有这些零件齐全组装成功了，汽车才可以安全行驶。洗髓功是一套功法，虽然垂吊是核心功法，但是其他的练功步骤也是不可或缺的。洗髓功在动作姿势上并没有什么太大的难度，无论是开筋点穴、站桩、吐纳、拍打、打坐，甚至包括垂吊。事实也是如此，现在认可和练习洗髓功的人也是越来越多。练得人多了这问题也随之而来了。很多人觉得，动作是没啥太大难度，练的也并非不认真，但是效果却很差强人意，自己也在网上查了很多资料要领，按照练习后，却也没有多大进步，越练越感觉像广播体操。这是怎么回事?其实，这就是现代人练传统功法的通病—不得要领。可能有的人不服气了：我下载阅读了这么多资料和要领解说，打印出来够好几本书了，怎么还说我不得要领?

　　只关注外形细节，不注重内在状态，不关心前人或老师做同样动作时，身体的整体(内外)状态，特别是把最重要的内在要领给忽视了。他们认为只要外形动作做了，效果必然就出来了，而从来不想想，老师是在什么前提条件下做这些动作的?做这些动作时，身体内部是处于怎样的状态?一言以蔽之，就是把练功当嗑药了。我不用费心费脑子，按时按量吃药就是了。吃了药还能没效果么?这就是效果出不来的最大原因。内在的变化，是表面看不到的。举例来讲，我们平时看到很多老和尚老道士打坐，一会儿浑身出汗，看不出外在有任何变化。因为练功分为两种，一种叫做动功静练一种叫做静功动练。洗髓功看似属于动功，但是内在有很多的变化你体验不到。但有时候感觉洗髓功当中的一些功法是静功，但是我们五脏在动、气在动、心念在动，这些都需要老师傅一点一滴的去把握和指导。所以说一定要找有经验的师傅，他能了解到你练功当中每一个环节和步骤，才能更好的指导你正确的练习功法。

　　一、学习资料不规范

　　现在网上的资料数不胜数，有一些是正规机构分享的，也有一些是个人经验分享等等。相对来说正规机构资料更加可靠安全，在讲解上也会更加详细，如果是个人或者不规范的机构传出的资料，很有可能是针对特定的一部分人群的，冒失练习很有可能会因为自身身体不适应，而产生不良影响。所以建议大家在正规辅导机构学习。

　　二、没有辅导老师指导

　　这是目前出现问题最多的原因，没有之一。事实证明无师自通的只有极少数人，绝大多数私下自己练习的或多或少都会有一些问题，练习过程中得不到解决，只能按照视频内容依样画葫芦，要点禁忌毫不知情;无法判断动作是否适合自己，看见别人练习就跟着练，殊不知自己的身体根本接受不了;练习不规律不系统，洗髓功是一整套的功法，不能打乱自己的练功规律，只有正确的相互配合才能发挥各自的效果。

　　三、盲目垂吊或者加重量

　　垂吊可不是一件小事，要引起足够的重视，不是随便拿一根绳子就可以进行垂吊的。盲目垂吊拉伤根部还只是小事，在修养一段时间后还能恢复过来，严重的拉断神经受损，或者组织坏死等，这就要到医院长期治疗了，当然庆幸的是严重情况非常少，因为垂吊根部都会保持一定的谨慎，在拉伤后基本就会及时停止垂吊。

　　练习垂吊随着时间增长，重量也会相应的提高，但是加重也是需要一步一步来，决不能一蹴而就，前期最好是一斤一斤加，感受自己身体的情况，并及时咨询自己的辅导老师，说明情况的时候一定要真实反应，绝对不能马虎，只有在辅导老师说没有问题的情况下才能进行下一步，严格按照老师的指导练习是保证安全的最可靠方法!

　　四：洗髓功错误的垂吊方法

　　1、绑布的错误选择;练习垂吊时，必须选用柔软的绸缎作为捆绑工具，绑布的宽度至少都要是1m，这样的绑布才能减少垂吊时对私部的压力。有的人选用的绑布布面太粗糙，太窄，最后在垂吊时，私部外表皮被磨破，捆绑部位被勒伤;

　　2、错误的捆绑方式;有的人在练习垂吊时，捆绑的方式不对，造成垂吊时易滑落，私部受力部位不均匀，造成私部受伤;

　　3、错误的垂吊观念;有的人以为洗髓功就等同于垂吊，所以在练习时只练垂吊而不练其他的动作，开筋点穴不到位，吐纳不到位，练习垂吊时，节奏不对，呼吸不对，造成了垂吊时经脉被拉伤;

　　4、盲目加重;很多人在练习垂吊时没有办法自己评估是否需要加重就盲目加重，看到别人能吊上百斤，就觉得自己也行，垂吊超出自己现有能力范围的重量，肯定会伤害男性生殖器官，造成不可挽回的伤害。

　　所以一定不要在自己半知半解下轻易的去尝试或因为自己的好奇心和自大认为自己也可以做到，相信专业是对你自己最负责的。

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