练洗髓功多久能同房?

　　练洗髓功多久能同房?

　　练习洗髓功的男性学员中有不少是为了改善男性性功能方面问题,因此常常有一些顾虑,比如房事会不会影响练功、练习洗髓功需不需要禁欲等问题。咱们道家洗髓功并不主张过于禁欲,但也不能纵欲,该怎么做,需要辅导老师根据实际情况来指导练习。

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　　很多朋友会说:我忍不住怎么办?

　　其实会这样问的朋友是身体亏空得厉害,所以对这方面的想法就会很强烈!当您在专业的老师指导下练习了全套的洗髓功之后是可以达到戒色的!有道言:精满不思淫,精气充盈思绪不偏。这类的朋友在初步修炼洗髓功阶段是不能纵欲过度的,是需要在房事方面有一定的节制的,是因为身体本身就是处于亏虚状态,身体亏虚那就需要补漏固精。而洗髓功初修阶段主要是在堵漏和修补以前的身体虚空!

　　由于个体差异的不同,所需要筑基补漏的时间也有所不同,有的可能就是一周时间,或者20多天,有的可能百日还不够!这就需要专业的老师了解你的情况之后,针对学员的身体情况进行合理的安排!

　　洗髓功垂吊完可以同房吗?房事后可以练功吗?

　　依情况而定,每个人的情况不一样,练完洗髓功后是否可以同房由辅导老师进行建议。行房的翌日,为了生理安全,需要暂停垂吊功的练习!这种暂停需停一天才可以继续操作垂吊?这种暂停期,是以身体健康情况来衡量的。一般人可以按照“精力复原周期”来定暂停数日。所谓“精力复原周期”:就是行房日起到体力精力复原日为止,这期间之日数。如果,你的“精力复原周期”是三日;那么,你在练垂吊功期间犯忌而行房,你最好停吊三天。体力再好的人,一旦行房,多少总会耗神的。耗精耗神过后要继续练洗髓功,就要注意到一个原则,那就是:“精力复原周期”。如果,以往的经验,梦遗一次,需隔一日才能复原;那么如果昨夜梦遗,则今日不吊!

　　注:冲关期间夫妻不同房,冲关期,肾精在复原,练功期间处在一个激活状态,一旦同房,好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下,造成泄功。

　　洗髓功行功守则

　　1、练功期间穿宽松衣物,原则以舒适为主。

　　2、练功前取下装饰品,如手表,手链,项链等,以免束缚身体,影响练功。

　　3、练功前半小时内尽量不要吃饭和饮水,若确有需要,可提前喝水,但最好不要吃饭。练功后也不要立刻就吃饭和饮水。尤其是冰水,切不可饮用。

　　4、练功前排尽大小便,准备工作很重要。

　　5、练功后30分钟内忌大小便。

　　6、练功时一定要避风,尤其是冬季。

　　7、收功后,若身体有汗,尽量等20分钟 ,之后再去洗澡,但切记不可冷水洗澡。

　　8、练功完毕,不可马上坐卧,应缓步3-5分钟,用以活动筋骨,调和气血,顺畅经络。

　　9、饭前半小时以及饭后一小时,应尽量避免练功。

　　10、情绪低落/心情不好,生气发怒后不练功。

　　11、打雷天气/暴雨闪电不练功。

　　12、房事过后,暂且不练功,也不可练功后立刻就进行房事。

　　13、切记不可醉酒之后强行练功,也不可练功之后立刻喝的大醉。

　　14、对于已婚的男士来说,练功后一段时间会感觉精力特别充沛,欲望增强,此时要特别注意,不仅不能纵欲,还应当尽量节制。

　　15、垂吊之后必须拍打,聚气之后必须行气布功。严格按照练功顺序进行修炼。

　　16、练功垂吊忌心神不宁,心态很重要。练功期间手机最好静音或者关机,一口真气,身心合一。

　　17、最后要注意的是:洗髓功垂吊重量要切合自己的实力。不可贸然大幅增加垂吊重量,注意循序渐进,冰冻三尺,非一日之寒!

　　修炼洗髓功正常反应大致有这么9种情况:

　　1、练完功之后,脑清眼明,体健身轻,步履矫健,记忆增强,浑身感到舒服。

　　2、小腹和四肢温暖舒适,这种温暖感还会逐步的到达全身,身上有一种热气弥温,温水荡漾的感觉。

　　3、在督脉一点一点地出现清凉的感觉,甚至发展到头顶,即所谓“醍醐灌顶,遍体清凉”,这种感觉可消除欲火,是“精定”的表现。

　　4、内分泌活跃,练功时流泪,或唾液增多。

　　5、胃肠蠕动加快,出现咕噜声,腹鸣声,这对食物的消化,营养的吸收,肠道积气的排除以及保持大便畅通都有好处。

　　6、睡眠的加深,精力充沛。

　　7、食欲增进,瘦人体重增加,胖人经过练功体重有所减轻,特别是练完站桩后。

　　8、皮肤出现骚痒,像小虫爬似得,这是气机在体表触动,是通达气脉的初步征象。

　　9、肌肉微动,骨节着响,这是肾气开始旺盛的征象。

　　洗髓功是道家传承下来的养生功法，养生不能急于求成，重在循序渐进，所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟到40分钟即可，练功时间太长，身体无法负担，对于自身身体来说是百害而无宜的，但是每个人的身体情况不一样，练习的强度也会有所调整，所以如果有专 业的洗髓功教练指导练习会根据个人情况来制定合理的练功流程，刚开始的一周每天练，或者最少保证一周三次练功，每次40到60分钟，三周就能很明显的感觉到比之前提升了很多。所以想要学习的朋友不必担心练习是否会占用自己太多时间，其实并不难，每个人饭后遛弯，看电视的时间都不止半小时，为了身体健康，适当抽一些时间坚持锻炼一定是非常值得的!

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